domostroev.org

УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ: КАК НЕ ОБИЖАТЬСЯ

- Не подходи ко мне. Я обиделась.

В самой фразе сразу и ответ, что делать. Не подходить и не поддаваться на эту распространенную манипуляцию.

ОБИДА
obidaб Таисия Мешкурова, Днепр, психология, тайм-менеджмент, планирование для женщин, журнал триумф днепр, ольга медведева главный редактор журнала триумфОбида - возмущение уязвленной гордыни. Стрела, которую собственными руками человек вонзает себе в грудь. Проталкивает поглубже и оставляет, порою, на долгие годы, наслаждаясь самоистязанием. Любителям страданий нравится потянуть за край стрелы, надорвать подзажившие раны, а потом заявлять окружающим:
- Я обиделся. Я обижен. Я все еще продолжаю быть обиженным.

КЕМ ОБИЖЕН?
Обида - результат нездоровой самооценки и искаженного восприятия действительности. Никто не может вызвать в вас чувство обиды кроме вас самих. Да, окружающие люди ведут себя по-разному и не всегда приятным для нас образом. Но это вовсе не означает, что все вселенское зло ополчилось против вас в лице того, кого вы сами решили выбрать своим обидчиком.

Зачастую обидно по двум причинам:
1. Ты крут и тебя недоуважали.
2. Ты жалок и тебе об этом напомнили.

Это два проявления гордыни - самовознезение и самоуничижение. Тех, кто просто чертовски хорош, обидеть трудно. Потому, что золотая середина здорового самовосприятия, обеспечивает своего обладателя пониманием самого главного, - бессмысленно тратить свою энергию на обиды! Лучше приумножать свой энергетический потенциал в отношениях, наполняемых поддержкой и взаимопониманием.

ПРОСИ ПРОЩЕНИЯ

Обиженные ждут, что виновные попросят у них прощения. Виновные недоумевают, в чем провинились, и не собираются извиняться за свою неидеальность. Обидевшиеся негодуют в ответ и обижаются еще сильнее. Замкнутый круг, из которого есть один выход - просто не обижаться.

ВЫВОДЫ

Человек с адекватной самооценкой, в случае внешних нападок, делает выводы и меняет модель поведения. То есть, выбирает действия, которые обезопасят и сохранят его душевное спокойствие. А мечущийся любитель драматизма поднимает флаг обиды над головой для всеобщего обозрения. Или же в гордом одиночестве размахивает маленьким флажочком дома на диване с бокалом шардоне.

Если у вас где-то завалялся такой флажочек, выбросьте его немедленно. Смените обиды на благодарность, и жизнь станет улыбаться вам намного чаще.

TaisiaТаисия Мешкурова,        

Директор Grow Group Consulting

 

 

 

 

comments powered by HyperComments