Сыроедение. Голливудская диета Анджелины Джоли и рецепты для похудения
- Подробности
- Категория: Кухня
- Опубликовано: 25.07.2013 18:41
- Автор: Журнал Триумф
- Просмотров: 3433
Основная идея сыроедения в том, что организм любого существа на нашей планете оптимально настроен на потребление природной, натуральной еды. И только на ней организм работает наиболее эффективно. Для человека это свежие фрукты, овощи, зелень, ягоды, иногда орехи. А любая термически обработанная еда менее подходит для человека.
Как утверждают приверженцы здорового образа жизни и полезного питания, что занимаясь сыроедением, человек может постепенно оздоровить и «очистить» свой организм, существенно замедлить процесс старения, продлить и качественно улучшить свою жизнь. При этом так же улучшается внешность, физическая и умственная выносливость, уменьшается потребность в еде и сне, повышается интерес к жизни
Анджелина Джоли – признанная красавица, кинодива, законодательница стиля и многодетная мать уже несколько лет практикует сыроедение, как утверждают интернет-источники . С тех пор сырая диета очень востребована как в Голливуде, так и во всем мире среди женщин, которые хотят видеть себя молодыми, стройными и гибкими.
Суть сырой диеты Анджелина Джоли – большинство продуктов должно употребляться сырыми, без термической обработки. Таким образом, они сохраняют все свои питательные вещества и ценные свойства, плюс лучше усваиваются организмом.
И несколько дополнений, которые Анджелина Джоли внесла в диету:
– чтобы обмен веществ шел активно, нужно много пить. Анджелина пьет зеленый чай, чистую родниковую воду и свежевыжатые соки без сахара. Актрисе очень нравится имбирный чай, который и очищает, и укрепляет иммунитет, и придает организму силу и выносливость;
– если ты худеешь, обязательно занимайся спортом или фитнесом. Это нужно, чтобы на коже не появились растяжки, особенно если ты сбрасываешь большое количество лишнего веса. Кроме того, спорт сжигает калории, и похудение идет более активно;
– порой женщине трудно, и физически, и психологически, в один момент сломать сложившуюся у нее систему питания и перейти на сыроедение. В таких случаях ты можешь начать есть сырую пищу один раз в день, скажем, на завтрак или ужин, когда тебе удобнее. Либо, как вариант, устраивать себе разгрузочные дни на овощах и фруктах, тогда принять решение о диете будет легче.
 |
 |
 |
Адепт здорового образа жизни, специалист по сыроедению Мария Герасева рекомендует питаться вкусно и полезно. Разнообразное, вкусное и полезное меню приготовить быстро и легко. Это она наглядно и виртуозно показла во время своего мастер-класса. Пришедшие в кафе "Веданта" гости с интересом наблюдали процесс приготовления вкусных блюд, а потом с удовольствием их дегустировали. Мария поделилась рецептами со всеми, кто не смог прийти и лично узнать тайны здорового питания наших предков:
Томатный суп
Ингредиенты:
• помидоры, 250 г.
• красный сладкий перец, 1-2 шт.
• морковь, 1 шт.
• вода
• соль по вкусу
• чеснок по вкусу и по желанию
• оливковое масло холодного отжима, по желанию
Приготовление:
Все ингредиенты в блендере до однородного состояния. Всё, суп готов!
В зависимости от ваших вкусовых предпочтений можно добавить чеснок и 1-2 ст.л. оливкового масла
Суп-Пюре из кабачка
Очень простой в приготовлении, готовится засчитанные минуты. Достаточно всего лишь закинуть все ингредиенты в блендер, включить кнопку, и через минуту обед готов!
Ингредиенты:
• цуккини, 350 гр. (2 шт)
• базилик, 1 маленький пучок или 1/2 большого
• грецкие орехи, 100 гр
• соль по вкусу (примерно 1 ч.л.)
• вода, 500 мл
• по желанию (и по вкусу) можно добавить лимонный сок
Конфеты
Ингредиенты:
• Грецкие орехи, 200 гр
• финики, 100 гр
• кэроб, 2 ст.л.
Приготовление:
• Грецкие орехи измельчить в кухонном комбайне, добавить финики и кэроб, и измельчить еще раз.
• выложить на тарелку (или поднос) ровным слоем (1-2 см). Разрезать на кусочки, и по желанию украсить малиной или ежевикой, или любой другой ягодой, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.
• Колличество фиников и кэроба можно добавить чуть больше или чуть меньше, кому как больше нравится.
На приготовление этого рецепта уходит менее 5 минут.
Приятного аппетита!
Ольга Медведева
главный редактор журнала "Триумф" ПМЖ,
Автор Книги "Израиль как магнит"
Подписываемся на канал Ютуб
