domostroev.org

Диеты от знаменитостей. Как худеют звезды?

Предлагаем вашему вниманию диеты голливудских звезд, супер-моделей и наших отечественных певиц. Клаудия Шиффер, Лариса Долина, Мадонна, Лайма Вайкуле и София Ротару с удовольствием делятся секретами своей красоты.

Начало здесь

Диета Клаудии Шиффер

Claudia Schiffer, Диеты от знаменитостей, лариса долина, софия ротару, клаудиа шиффер, мадонна, лайма вайкуле, ресторан, рейнфорд, днепропетровск, диетическое меню,Немецкая супер модель Клаудиа Шиффер тоже склонна к полноте, причем на самых «трудных» местах – бедрах и животе! И свою грациозность, стройность она ваяла ценой собственных усилий и железной воли на протяжении многих лет, не расслабляясь и до сих пор. Вот её рецепт стройности:

• Завтрак: Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда и бананов), смешанных с 1 столовой ложкой любых проращенных зерен и йогурта.

• Ланч: фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

• Обед: овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 столовая ложка или горошка, или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки – все это припустить в небольшом количестве воды. Соус: 1 столовая ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 чайная ложка лимонного сока.

• Полдник: сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.

• Ужин: фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других фруктов и ягод.

Claudia Schiffer, Диеты от знаменитостей, лариса долина, софия ротару, клаудиа шиффер, мадонна, лайма вайкуле, ресторан, рейнфорд, днепропетровск, диетическое меню,Минеральную воду можно пить в любых количествах.

Подобный дневной рацион содержит все необходимые человеческому организму вещества и одновременно всего 1200 килокалорий. Так что и чувствовать себя будете хорошо, и за неделю сможете распрощаться с тремя-четырьмя килограммами жира.

А «бонус» заключается вот в чем: продержавшись на таком меню шесть дней, седьмой можно разнообразить тем, что ваша душа требует!

Диета Лаймы Вайкуле

Пожалуй, большинство из нас согласится с тем, что Лайма – образец стиля и красоты на российской эстраде. Кроме того, эта женщина очень мужественна: на ее долю выпало немало испытаний, но, несмотря на это, она очень энергична, жизнерадостна и всегда в отличной физической форме.

В чем ее секрет?

Сама певица говорит о том, что голодать один день в неделю – для нее обычное дело и это вошло в привычку. А женщинам и мужчинам она советует более «лояльную» диету, которая позволит скинуть более 4 килограмм за девять дней.

 Вот она.


• Первые 3 дня: только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.

• Вторые 3 дня: только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка!

• Последние 3 дня: только яблоки.

При идеальном соблюдении диеты, утверждает Лайма, 1 день – минус один килограмм.

Диета Мадонны

Диеты от знаменитостей, лариса долина, софия ротару, клаудиа шиффер, мадонна, лайма вайкуле, ресторан, рейнфорд, днепропетровск, диетическое меню,Супер звезда Мадонна постоянно следит за своим здоровьем. Королева поп-музыки изнуряет себя в тренажерном зале по 5 часов в день ради прекрасной фигуры. Мадонне за 50 лет, но она в прекрасной физической форме, потому что постоянно следит за своим питанием и придерживается специальной диеты, которую разработал личный диетолог Рей Кибартас. Кстати, слабость американской певицы – конфеты. Время от времени Рей позволяет ей ими побаловаться. Он уверен, что постоянно отказываться от того, чего просит душа, невозможно, да и опасно – не выдержит нервная система. За неделю ты наверняка сбросишь полкило – правда, при условии, что будешь по полчаса в день заниматься аэробикой, кататься на велосипеде или роликовых коньках.

Основные правила диеты Мадонны: – в завтрак, обед и ужин обязательно выдерживай соотношение жиров, белков и углеводов в пропорции 30:30:40; углеводы должны быть сложными (зелень, фрукты), а не крахмалсодержащими (макароны, хлеб, картошка, крупы); жиры обязательны – они уменьшают чувство голода и придают бодрость; – чтобы легко выдерживать нужное соотношение, запомни: объем порции белков должен быть размером с твой кулак, углеводов – в два раза больше. Масла для жарки и заправок чуть-чуть; – забудь о кофеине.

Меню от Мадонны

Завтрак: Гренка с двумя яичными белками, одно яйцо, яблоко, апельсин или персик. Ланч: Кусок хлеба из муки грубого помола, грудка индейки или курицы, смазанная майонезом. Ужин: Порция белка (рыба, курица, постная говядина), много овощей, чуть макарон и половинка небольшой запеченной картофелины.

Диета Софии Ротару

Диета Ротару достаточно экстремальная, но крайне эффективная и легко запоминается. Три дня нужно питаться только несоленым рисом, лучше неочищенным, следующие три дня – любыми овощами в любом виде (тоже без соли), еще три дня – фруктами. Пить все время талую или минеральную воду без газа.

mosika 100 1Весеннее меню сохранения и поддержания вашей фигуры вы найдете в сети ресторанов «Рейнфорд» в Днепропетровске. Салаты из свежих овощей и фруктов, суши и роллы для вегетарианцев и многое другое ждет вас!

comments powered by HyperComments